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方法用对了，能(néng )事半功(gōng )倍，方法没用对，则是(shì )事倍功(gōng )半。

经(jīng )过了快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就算体能不(bú )好，也(yě )不会差(chà )到哪里去，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘。

潇潇，能不能(néng )慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉(jiào )才跑了(le )一小会(huì )儿，胸口就好像要炸了(le )一样。

艾美丽刚要欢呼，就听(tīng )她继续(xù )说道：反正你已经习惯(guàn )被吴倩(qiàn )倩欺负(fù )和瞧不起了。

她一开始(shǐ )就把速(sù )度提的比较快，但都注(zhù )意在她(tā )们能接(jiē )受的范围内。

听(tīng )见她说(shuō )的话，顾潇潇嘴角抽搐(chù )：你梦(mèng )见啥了(le )？

他饶有兴致的(de )看着她(tā )们，看(kàn )来这次让两个班(bān )的人不(bú )停比赛(sài )，还是有用处的，至少(shǎo )她们终(zhōng )于知道要提升自己了。

终于可(kě )以休息，艾美丽和张小(xiǎo )乐狠狠(hěn )的松了(le )口气。